热门评论
  • 末北空间 最好的情绪管理是:没有任何一种情绪是不应该的
    我始终要学会怎么和自己负面情绪相处
    第一:我们不能用自己的负面情绪去影响别人。你可以倾诉可以寻求帮助,但尽量不要麻烦他人。
    第二:如何发泄消灭或者转化负面情绪。我们太容易有负面的情绪了。我们在这个时候不要沉溺于负面情绪里面。我们要创造好的情绪来消灭负面情绪。比如看场电影,唱歌,读书逛商场都可以。
    发泄很重要我们千万不要憋着。你看电影哭一场。唱歌唱的泪流满面。都可以发泄。
    转化就是我们追究这个情绪的本质原因去消灭这个原因。消灭最本质的问题
    04-09 12:30
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