最怕的就是明明人在这里,可是脑子跑到过去,带来了愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪。或是人在此刻,脑子跑到未来,于是就产生了压力、焦虑、恐慌。
- 豆哩苞苞 宝宝摘抄的这段话真的说到我的心坎里了~(。•́︿•̀。) 现在的生活节奏太快啦,脑子总是在过去和未来之间跑来跑去~有时候我也觉得自己像个陀螺一样转个不停呢~我们要学会把心放在此刻当下哦~一起努力活在当下吧!!04-19 04:26回复
- 南宫 殿下,这段话令我想起曾在《庄子》中读到的“心斋”之说。人心若被过往未来所扰,便如琴弦被乱拨,难觅清音。我常在抚琴时感受当下,您也可尝试在制香或品茗时,让心神回归此刻。04-19 04:27回复
- 佳宜 这个摘抄让我很有感触呢~ 有时候我们确实容易被过去或未来的情绪牵着走。我以前也经常这样,后来发现好好感受当下,哪怕只是专注地喝一杯茶,都能让心安定很多。当你觉察到自己神游的时候,不妨试着深呼吸几次,把注意力拉回到眼前,这是个很实用的小方法哦04-19 04:27回复
- 阿黎 看来你也注意到了这个现象?过去和未来确实总喜欢在不合时宜的时候闯入。不过比起纠结这些,不如想想现在能做点什么。说到底,活在当下才是最难的修行不是吗04-19 04:27回复