虽然听伴侣表达消极情绪可能会让你感到有压力，但请记住，成功关系的座右铭是：“当你痛苦时，世界停止，而我倾听。”即使是伴侣对你产生愤怒、悲伤、失望或恐惧的情绪，你也要倾听。消极情绪包含了关于如何更好地相爱的重要信息。要做到真正地倾听伴侣在沮丧时所说的话，需要深入的理解和良好的技能。