高负荷压力之下，人一旦遭遇逆境便感如乌云一片，盘踞在自己心头，如若将注意力过分集中在这片乌云之上，则可能产生不健康的心理定式甚至神经质现象，影响工作，心情或生活状态。最好的办法就是转移对逆境的注意力，才能轻装上阵，才能善待自己，凡事不跟自己较劲。