通常导致拖延的决定性因素是，独自一人做事，没有人帮助你、支持你，或者鼓励你。你可能会咒骂自己懒惰、懦弱或缺乏自信，但其实你真正的障碍可能是孤独，尤其是当你拖延的任务是要你独自完成的任务时。