我们的大脑中并没有一个自控开关，打败诱惑的唯一方法是回避它们，即转移注意力。
多年来，心理学家一直认为智力是预测人生成败的最重要因素。但米切尔认为智力其实受制于自我控制力，“我们无法控制这个世界，但我们可以控制自己如何去看待这个世界。”――你所不知道的棉花糖实验后续