→ 吃饭时,液体是第一个穿过你的胃接着被吸收的东西。如果你喝了水、茶或咖啡(富含抗氧化剂),那这个过程会很棒;但如果你喝了富含糖分的东西,那就糟糕了,你的血糖将会激增,热量将会满载,并且很快就会觉得饿了。

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