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《内在的探索》
共收录13条的句子
日期:2018-07-04
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简介:《钻石途径系列之一:内在的探索》中,阿玛斯解析了何谓本体,本体的不同品质和面向,以及我们如何借由发现本体来解决许多的内在议题。"钻石途径"是一条精准而直接的道路,它提供给我们的除了心理活动的深度知识之外,同时也邀约我们发展出智慧、爱、喜悦、好奇等品质。它把匕述的品质视为 生命本体的不同面向,如果我们能允许自己在每个当下开放地体验内心所有的感觉,我们就会渴望活出具足本体的生活。
编辑
01.
放纵可能是对各种事物的耽溺。你可能会耽溺在你的懒惰中,耽溺在你的忧郁、你的神经过敏、你的忙碌、你对自己或别人的讨伐之中。你会耽溺在逃避事情、拖延事情或谈论八卦里。
—— 胡因梦《内在的探索》
02.
放纵可能是对各种事的耽溺。你可能会耽溺在你的懒惰中,耽溺在你的忧郁、你的恐惧、你的神经过敏、你的忙碌、你对自己或别人的讨伐中。你会耽溺在自我的批判以及对他人的批判,耽溺在逃避或无意识里的倾向,都可能变成你耽溺的对象。这便是人格的特质之一:不断地耽溺。其实你很清楚这只是人格在作崇,你也知道这是你在人格成长的过程里学来的习惯,虽然一点帮助也没有,可是你仍然继续放纵下去。
—— 阿玛斯《内在的探索》
03.
我们的不满足大部分并非源自于疾病或物质上的困境,而是未能充分活出自己。不知道自己是谁,不认识我们真正的存在本质,无法自在地做自己,所以才会有情绪上的苦恼。
—— 阿玛斯《内在的探索》
04.
让我们来谈谈价值感和自尊的问题。当你感受不到自我价值时,你的内心会有一种空空洞洞的感觉。你会感到匮乏、自卑,只想拿外在的价值来填满这个洞。你会利用别人对你的肯定和赞赏来达到这个目的,你会以虚假的价值来填补这个洞。
—— 阿玛斯《内在的探索》
05.
同样的情况也会发生在人生的每一个领域。当你不如意时,你多半会生气,抱怨,伤心,怪罪另一个人或自责。但这么做又有什么用,难道你看不出来只有小孩才会有这些举动吗?如果事情不顺利,成熟的人会观察眼前的情况,看看自己能做些什么,然后就把不必要的东西放下了。其他的举动都是一种浪费。 我并不是在贬损你,我只是很了解大部分人的举止都像幼童。我们这里的目标就是要觉察当下所发生的事,并且要认清大部分的时候我们都像小孩,而我们的困境之所以会产生,就是因为我们想继续当小孩,不想长大成人。你可能会认为小孩的生活是很棒的,只要玩耍就好,不必负任何责任。可是如果真的去观察小孩,你会发现他们其实并不值得羡慕。小孩必须仰赖大人,他们没有自由,毫无选择。孩子的生活是非常受限的
—— 阿玛斯《内在的探索》
06.
立足于世上和独立自主,也是一份很深的想要实现自己的欲望。活出真正的你,则意味着摆脱过往建构出的所有错误身份,这和你在世上的作为无关。你在世上的作为,或许能显示出你是谁,但是它无法定义你这个人。一旦活出你个人性的本体,也就是你真正的身份,那么无论你做什么都是定位于本体的。
—— 阿玛斯《内在的探索》
07.
你越是能检视自己,就越能了解现在的行为是怎么一回事,人格是怎么发展出来的,它的动机是什么,是什么限制了它――换句话说,如果你理解了你的恐惧、愤怒和痛苦,那么时候一到,这份理解就能帮你从其中解脱出来。
—— 阿玛斯《内在的探索》
08.
假设你已经在自己身上下了一两年的工夫,你来到我们这个团体里,想要解决某些生命议题,而某些改变真的发生了。也许你的心打开了,或者你变得更清明了,但是你可能会说,"喔,我的心会打开,是因为我遇到了一个很棒的女人,她真是不可思议。我一见到她心就开了,从此以后一直是敞开的。"
—— 阿玛斯《内在的探索》
09.
当你和某人建立起深刻的关系时,你就会用那个人来填补你的洞。你认为你从那人身上得到某些东西而将自己的洞填满了。举例而言,你可能会因为这个人欣赏你而感觉有价值,你无法意识到自己正在利用他人的赞美来填补心中的洞。只要你和那个人在一起便感觉到有价值,如此一来,你会不知不觉地认为是那个人使你变得有价值的。他无论给你什么都使你觉得那是你自己的一部分,你所经验到的满足都是他带给你的。
—— 阿玛斯《内在的探索》
10.
生活中所有的情况,你都要彻底加以理解,全心全意地深入其中。对眼前发生的事,你要尽力观察和体验。你在奋斗的时候,就是在跟自己打交道,你会认识你每一个细微的部分。一定是如此的。 假设你的人生出了问题,重点不在去除它,而是要和它共同成长。重点不在解决问题,而是要借由解决的过程而得到成长。因此你会发现,成熟跟成长、扩大心量及深化你的认识有关。
—— 阿玛斯《内在的探索》
11.
如果人们说,“我们彼此很适合”,这就意味着他们是在填满彼此的洞。...... 很少有人能填满你所有的洞。你得生活中充满着各种人与活动,但他们仍旧无法填满你所有的洞。仍然会有一些坑洞存在,而这会造成你得不满足感一直持续下去。当然坑洞是无法被彻底填满的,只要对方有一点变化,或者说了某些让你不舒服的话,你就会感受到那些坑洞的存在。你会再度感觉到那些洞,“喔,他根本不认为我有任何价值。”你感到愤怒和受伤,是因为心中的洞有暴露了出来。因此,不满足感会一直持续着,是因为对方无法永远填满你的洞,特别是对方也需要你去填满他的洞。
—— 阿玛斯《内在的探索》
12.
“对治耽溺最好的方式是什么?从根本上来看,耽溺所以会形成,是因为你没有负起自我规范的责任。你期待别人、时间、上帝之类的东西为你负责,这跟婴儿的太广划相同的,因为他不知道该如何规范自己,所以总是期待外在的事物--譬如母亲,来清理他、喂养他、慰藉他等等.......做个成人则意味着要照顾自己,做所有对自己最有利的事,耽溺只会掩盖住自我规范上的不足,也包括自制力的不足。”
—— 阿玛斯《内在的探索》
13.
“放纵就是任由你的弱点去掌控优点,放纵便是允许你不健康的那个部分去掌控你的生命,即使你知道那是不健康的。放纵就是明知道你必须做某件事却懒得去做它,并且允许惯性操控你的人生。放纵乃是“确知”的敌人。” “放纵可能是对各种事物的耽溺。你可能会耽溺在你的懒惰中,耽溺在你的忧郁、你的神经过敏、你的忙碌、你对自己或别人的讨伐之中。你会耽溺在逃避事情、拖延事情或谈论八卦里。你人格之中的任何一种态度、感觉或无意识里的倾向,都可能变成你耽溺的对象。这便是人格的物质之一:不断地耽溺。”
—— 阿玛斯《内在的探索》
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