简介：《番茄工作法图解》作者是[瑞典] Staffan N?teberg 。书中有图片、步骤帮助你轻松学会番茄工作法精髓；至于坚持，用番茄工作法是会上瘾的，你只需要担心自己戒不掉。 为了在工作上交出成绩，私生活却只剩下吃饭、睡觉……每天重复过着这种日子，这样的人生真的幸福吗？为什么同样是每天8小时，有些人工作起来就很轻松，不用加班、不用把工作带回家，更不用放弃休假？ 因为他们懂得管理时间! 写给学生、白领、IT人员，简单易行的时间管理方法 用番茄工作法提高效率，解放被工作学习占据的时间，取回属于自己的人生！ 读完本书，彻底告别“没时间”！ 什么是番茄工作法： 要做一件事儿，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该事情无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个x短暂休息一下（5分钟就行）；每4个番茄时段多休息一会儿。 需要准备什么工具： 有手机么，那就够了。熟练以后，高段位的你会需要一张记录的表格，笔记本或电子版的都行。 担心自己学不会、坚持不下去： 番茄工作法的好处： 学者会这样说：减轻时间焦虑；提升集中力和注意力，减少中断；增强决策意识；唤醒激励和持久激励；巩固达成目标的决心；完善预估流程，精确地保质保量；改进工作学习流程；强化决断力，快刀斩乱麻。 用过的人会这么说：不用加班了，工作有动力了，生活有劲了；老板又表扬我了，升职了，又涨薪水了；有时间谈恋爱了，有时间听孩子撒娇了、有时间陪老爸老妈聊天看电视了，有时间和朋友逛街、大牌、K歌、夜店、搓麻了，甚至长假旅游都不再是幻想…… 如果这是你希望的生活，速度开始使用番茄工作法吧！

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