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《5%的改变》
共收录16条的句子
日期:2023-01-17
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简介:“你只想要100%的改变,所以你才被困住了;现在我们要做的,是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动,去打破惯性和困局。”
编辑
01.
一个人越是被理解,越感觉到安全,就越愿意打开自己,面对新的经验。
—— 李松蔚《5%的改变》
02.
我想表达什么根本不重要,对方想看到什么才是最重要的。
—— 李松蔚《5%的改变》
03.
“你只想要100%的改变,所以你才被困住了;现在我们要做的,是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动,去打破惯性和困局。”
—— 李松蔚《5%的改变》
04.
做实验,实验的目的是探寻真相——无论结果符不符合期待,它都会增进我们对事物的了解,因为真实世界的规律就是如此。
—— 李松蔚《5%的改变》
05.
在提建议的同时,不对建议的结果做任何预判。这样,就把建议变成了实验。就像所有实验一样,因为猜不到结果,所以期待。
—— 李松蔚《5%的改变》
06.
焦虑的时候,反而可以多想一想“最坏的结果”。越具体,越实际,越有助于摆脱焦虑。
—— 李松蔚《5%的改变》
07.
不要预设只能存在一个声音,这是在自己头脑里的暴政——我们总认为自己只能有“唯一”的观点,从而造成了更多的困惑。有时候,允许不同的观点同时表达,本身就带来了沟通和解决的空间。
—— 李松蔚《5%的改变》
08.
不开始行动,状态不会自己变好。要考虑的恰恰是在状态不好的同时,坚持迈出一小步。
—— 李松蔚《5%的改变》
09.
积极的行动会开启一条“行动让人的状态变好,状态变好又带来更多积极行动”的正反馈循环链路。与之相反的就是“向下螺旋”的恶性循环:因为心情不好,导致什么都不想做;因为什么都没做,导致心情更差。
—— 李松蔚《5%的改变》
10.
我们现在动辄讲“自律”,似乎自律是现代人的一种基本美德。但自律本身并不是目标,只是用来实现目标的手段。
—— 李松蔚《5%的改变》
11.
对过去的不足的恐惧,变成了对自己还没有变得更好的担忧。
—— 李松蔚《5%的改变》
12.
每当你担心小概率事件发生时,就告诉自己,不要心怀侥幸,它注定会发生(更何况你担心的就是已经发生的事)。剩下的问题就是:你必须采取怎样的预防或补救措施?——然后,去把该做的事做到。
—— 李松蔚《5%的改变》
13.
不要放下。保持住你的痛苦。痛苦当然可以是人存在的方式。它代表着还没有答案的课题,而这个课题是有价值的。它在追问:“我做了能做的一切,但我还是不满足,我还要做什么?” 没有答案,那就去找,但问题没有错。不要放弃问题本身。
—— 李松蔚《5%的改变》
14.
关于自我,最基本的一条定理就是:甲之蜜糖,乙之砒霜,每个人都不一样。适用于别人的,未必适用于你。只有接受了这一点,我们才愿意花心思去了解自己,爱自己。因为没有标准答案,弯路在某种意义上是不可避免的。
—— 李松蔚《5%的改变》
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