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特奥·康普诺利
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简介: 特奥?康普诺利(Theo Compernolle) 欧洲工商管理学院(INSEAD)教授, 荷兰自由大学、比利时根特大学管理学院教授, 多家跨国公司(如壳牌公司)企业指导顾问。 康普诺利教授的研究领域极广,从医学、生物学、心理学、神经学、生理学到企业管理,他擅长将不同领域的知识梳理整合,并以简明、有趣、实用的方式向大家普及。 其著作《慢思考》《压力:亦敌亦友》《工作和家庭中的压力管理》长期占据欧美畅销书榜单。
01.
我们会高估成功人士的能力,同时低估运气和环境的影响。而对于失败者,我们则会低估他们的能力。
—— 特奥·康普诺利《慢思考:大脑超载时代的思考学》
02.
我们身体里的所有细胞都会定期更新,除了子宫里的卵细胞和大脑里的神经元以外。不过也有例外,比如说,大脑里负责长期记忆的区域就会不断更新。新细胞的产出会随着年龄的增长而减少,但确不会彻底停止。
—— 特奥·康普诺利《慢思考:大脑超载时代的思考学》
03.
人的大脑拥有三套负责认知,决策的脑系统,分别是反射脑,思考脑和存储脑。反射脑快而原始,它自发而无意识地处理问题。思考脑慢而成熟,它会消耗大量能量,而且很容易疲劳。还有时刻等待空闲的存储脑,它负责存储信息和激发创意。
—— 特奥·康普诺利《慢思考:大脑超载时代的思考学》
04.
定时放空大脑,什么也不想,什么都不做,对保持智力生产力和创意来说,这样的放松至关重要。因此.很多人眼中"浪费的时间"反而是存储脑的"工作时间"
—— 特奥·康普诺利《慢思考:大脑超载时代的思考学》
05.
思考脑一次只能处理一个想法及其环境。所以,我们以为自己在同时处理多个任务的时候,实际上只是不断地在任务之间切换。
—— 特奥·康普诺利《慢思考:大脑超载时代的思考学》
06.
近期的研究似乎已经表明,年长的人需要更多的时间从大脑的“档案室”里检索信息,这可能是因为与年轻人相比,长者的数据库更加庞大。因此,检索时间变长是正常的,可通过数学模式预测。而在此前,人们普遍认为长者检索时间变长是因为记忆力衰退。
—— 特奥·康普诺利《慢思考:大脑超载时代的思考学》
07.
一家律师事务所的合伙人决定改掉在开车时打电话的坏习惯,但她上车时总是忘记关掉手机。手机一响,她就会无法自控地接电话。于是,她请女儿画了一幅小画来提醒她。女儿在便签上画了一个拿着手机的粉红公主,并在旁边写道:“妈咪,请想想我们。”家里的小弟弟听说以后,也画了一幅卡通画,画里有一头可怕的恐龙正在袭击他母亲的车子。把这两幅画贴在仪表盘上以后,她再也没忘记过关闭手机。
—— 特奥·康普诺利《慢思考:大脑超载时代的思考学》
08.
如果任务非常复杂,或者所属领域截然不同(例如分别属于工作和家庭),那么不受打扰地工作能够大幅提高效率,最多可达4 倍。30 分钟的专注工作比10 个不断切换的3 分钟强10 倍。 别忘了:每一次切换、每一次干扰都将损害你的产出,哪怕这些切换和干扰看似微不足道。
—— 特奥·康普诺利《慢思考:大脑超载时代的思考学》
09.
我们在疲累的时候更容易做出不道德的决策,因为这时候占据主导地位的是永不疲惫的反射脑。所以,我们在早晨做出的决策总是比晚上的更有道德。
—— 特奥·康普诺利《慢思考:大脑超载时代的思考学》
10.
大脑的另一项优秀特质是它有惊人的容错率。我们或许会因为衰老或意外失去大量的脑细胞,但整套系统的功能却有可能完全不受影响,这是因为大脑一直在为自己编程和更新,它一刻不停地建立新的连接或修正旧的连接,大脑拥有强大的自我纠正和修复能力,尤其是在我们进入睡眠状态以后。这样的修正和恢复不仅仅存在于细胞和细胞群层面,大脑的某个部分甚至可以完全接管另一个毫不相关的部分的功能。对计算机来说,要做到这一点依然遥不可及,一个出错的晶体管就足以毁掉一整块芯片。
—— 特奥·康普诺利《慢思考:大脑超载时代的思考学》
11.
原始的反射脑没有任何道德观念,它的本质就是自私,这是由遗传决定的。所以,一切与道德有关的问题,我们都不能信任快速、原始、无意识的反射脑。它做出的快速决策一定是自私自利的,来自荒原上人类祖先残存的生存繁衍策略。在那个残酷的环境里,荒野上的居民没有那份闲心仔细思考,去考虑自己的行为可能带来哪些社交和道德上的麻烦。
—— 特奥·康普诺利《慢思考:大脑超载时代的思考学》
12.
如果缺乏足够的睡眠,就会有太多垃圾信息无法得到清理,太多碎片信息无法建立联系,有价值的东西也无法放入合适的位置。在你脑内的那座档案馆里,无数文件夹和文件四处散落,杂乱无章。那么到了第二天,需要某条信息的时候,你根本无法找到它。接下来大量重要的新信息再次涌入脑海,前一天的大部分东西就会被冲掉。
—— 特奥·康普诺利《慢思考:大脑超载时代的思考学》
13.
我们需要足够的放空时间,比如说在任务间隙让大脑休息,这样在新的任务开始之前,存储脑才有机会将重要的新信息整理储存起来。两个任务所处的领域越复杂、反差越大,我们需要的休息时间就越长。
—— 特奥·康普诺利《慢思考:大脑超载时代的思考学》
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