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里克・汉森
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相关作品:
《这些年,我们都忘了爱自己》
简介:里克・汉森博士,是美国著名的神经心理学家和冥想导师。“冥想修行和神经心理学智慧之源学院”的创建人。他的著作已翻译成20种语言,并多次受邀到牛津大学、斯坦福大学、哈佛大学讲学。
01.
我的幸福之路就像很多人那样始于关怀。自我关怀是最基本的,因为如果你连自己的感受都不关心,也不想为之做点什么,你很难更有复原力、更幸福
—— 里克・汉森复原力
02.
我现在仍然清楚记得当时那种自我关怀的感受:我感觉不好,我在意那种感觉,并且想做点什么让自己感觉好一些。很多年以后,我才学习到这就是自我关怀——承认伤痛并期望得到缓解。就像可以给予他人一样,关怀也可以给予自己
—— 里克・汉森复原力
03.
生活就是:生下来,活下去。这就是它的全部意义。 遗憾的是,很多人活在生活里,却不曾真正地拥有生活。
—— 里克・汉森《这些年,我们都忘了爱自己》
04.
谁能在浮躁时给我们带来一份安静? 谁能在孤独时带给我们一丝温暖? 谁能在失落是给我们带来宽慰? 谁能在寂寞是陪伴在我们身边? 很多时候,我们都生活在焦虑之中, 不是悔恨过去,就是担心未来。 我们总是对这个世界充满了警惕,生怕自己再受到伤害, 因为我们曾遍体鳞伤过。
—— 里克・汉森《这些年,我们都忘了爱自己》
05.
我们经历的风风雨雨,我们看见的真真假假都在我们心中留下痕迹。只要要你的生活还在继续,你的体验就会纷纷扬扬地洒落在自己的心灵上,形成分层,就如深深的大峡谷中的彩石条带。 但最本质的分层是在我们童年时期沉积下来的,因为那时候的大脑最容易受到影响。
—— 里克・汉森《这些年,我们都忘了爱自己》
06.
你是带着压力,被催促着、被裹挟着去追逐你的目标,内心却不是平静的。所以你才享受不了追逐本身带来的快乐。(年少莫轻狂)
—— 里克・汉森《这些年,我们都忘了爱自己》
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《这些年,我们都忘了爱自己》
你有多久没有抬头看看天上的星星? 一个悠闲的假期是不是对你来说已经是一种奢侈? 或许你早已不记得生活还有色彩可言吧? 是啊,因为我们总有太多的事情要忙:工作、房子、车子、孩子、老人……我们的生命就在这样的忙碌中慢慢逝去,我们有太多的爱要给别人,却唯独忘了这个世界上还有一个人在流浪――自己。 我们忘了还要好好爱自己,忘了只有好好爱自己,我们才能更好地爱亲人、朋友和这个世界。 《这些年,我们都忘了爱自己》是一本关爱自己的练习册。在这本温暖人心的小书里,流淌着关爱、感动、鼓舞和智慧。它将带领我们重新踏上爱自己的旅程,去寻找那个真实的自己。
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