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卢晟晔
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《28天养出白・瘦・美》
简介:女,北京大学医学部博士,中西医临床医疗经验丰富,著有《聪明女人,自愈有道》、《肝胆病的用药与配餐》等,译著美国畅销书《别让不懂营养学的医生害了你》等。
01.
女孩向女人过渡,不光体现在外在体征上,脾气秉性、激素分泌的情况都会有所变化,而且也是围绕着经期变化的。你只要稍微留意就能够发现,自己的情绪在经前是不稳定的,易发火。这种情绪的起伏对身体健康是毫无益处的,所以需要你选择适当的方法来调节自己的情绪。
—— 卢晟晔《28天养出白・瘦・美》
02.
女人是一朵花,温婉动人,月经就是花开的标志,花开花落,它伴随着女性朋友走过了岁岁年年。女人这朵盛开的花朵,鲜艳与否,在于女人是否懂得调理自己的身体。女人的一生,几乎总是处于一个周期里,就像月历一样。在28天中,女性的容颜、情绪、身体都会发生微妙的变化。 这些变化可能会带给女性烦躁的情绪、烦人的痘痘、难看的色斑、恼人的乳房胀痛……女人的种种情绪和身体变化在很大程度上取决于一个月中体内激素的变化。所有女人在激素面前一律平等,关注女人,保护好激素是女性健康的保证。
—— 卢晟晔《28天养出白・瘦・美》
03.
女性月经来潮后,各种性特征会逐渐显现出来,同时,身体的很多部分都会变得脆弱起来。比如胸部,可能在小女孩时期,没有什么明显特征,更不会出现不适现象,而月经来潮后,胸部会逐渐发育。在这个过程中,胸部胀痛的现象很可能会出现,尤其是经期前后或来经时,疼痛会更加频繁。
—— 卢晟晔《28天养出白・瘦・美》
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