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日期：2023-08-18

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简介：《用写作重建自我》摘抄

01.
写作技巧是活的，你不能把技巧理解为“公式”，以为是一些可以储存的攻略，先收起来，等想写的时候拿出来照搬，就能妙笔生花。我可以负责任地告诉你，那样绝无可能。

—— 《用写作重建自我》
02.
“我不能像信任一张纸那样去信任一个治疗师。文字写在纸上可以重读重写，但是说过的话是覆水难收的。写在纸上就不一样，你并不一定要跟人分享，如果你愿意，你甚至可以把它烧掉。”

—— 《用写作重建自我》
03.
当然，所谓的写作“技巧”，也被世人过于夸大了。世上有大把的人不能把自己心中所想讲明白，所以你只要能把自己想表达的意思用语言表达清楚，就已经拥有了写作的技巧。

—— 《用写作重建自我》
04.
“关于你的一切答案，其实都在你自己那里”。你才是你自己最大的权威，只是在很多时候你不愿意向内看自己，才向外寻求分析师来分析自己。

—— 《用写作重建自我》
05.
人生那些最重要的问题，不会因为我不问而消失，只会由于我一直逃避而遗恨。 ——《用写作重建自我》
06.
所以情感在写作治疗中居于核心地位。因而，共情被我认为是最高级的写作技巧。共情他人让你与他人的情感相连，写出感同身受的文字；共情自我让你触摸到自我真实的感受，与自我的情感建立联结。一旦与自身的情感相遇，重新拥抱被隔离在昏暗中的自我，富有生命力的文字自然会蓬勃而出。
07.
掌握写作技巧需要你首先放弃走捷径的想法，只有在不断写的过程中锻炼、体会、掌握，最后才能创造出你的写作技巧。

—— 《用写作重建自我》
08.
我有九十九次失败的经历，只有一次成功的经验，我对失败很熟悉而对成功很陌生，所以相对于害怕失败，我更加害怕的是——成功！

—— 《用写作重建自我》
09.
人们总会坚信一些表层的原因，把自己不接纳的情况归罪于他人，试图改变他人，改变外在的环境，来解决自己的问题。但是自己的问题只有自己能够解决，深入观照自我的内心，你会发现那些阻碍你实现目标的更重要的原因，就在自我内在深层的潜意识中。

—— 《用写作重建自我》

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