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微信用户VK5U
创建
日期：2023-02-12
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不是一定要你回来
摘抄
简介：情绪、正念
01.
我的幸福之路就像很多人那样始于关怀。自我关怀是最基本的，因为如果你连自己的感受都不关心，也不想为之做点什么，你很难更有复原力、更幸福
—— 里克・汉森复原力
02.
我现在仍然清楚记得当时那种自我关怀的感受：我感觉不好，我在意那种感觉，并且想做点什么让自己感觉好一些。很多年以后，我才学习到这就是自我关怀——承认伤痛并期望得到缓解。就像可以给予他人一样，关怀也可以给予自己
—— 里克・汉森复原力
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