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抗焦虑
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手机用户1060
创建
日期:2023-11-06
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马嘉祺是人间理想
༺凉༒情༻的专辑
前程似锦.
简介:抗焦虑
01.
如果想征服生命中的焦虑,活在当下,活在每一个呼吸里。
—— 马特・海格
02.
既然已经做出了选择,最好还是先假定自己是对的。焦虑未来和后悔过去,只经历一个就够了。
—— 张寒寺《不正常人类症候群》
03.
苦难既然把我推到了悬崖的边缘,那么就让我在这里坐下来,顺便看看悬崖上的流岚雾霭,唱支歌给你听。
—— 史铁生
04.
“99.99%的焦虑都来自于虚度时间和没有好好做事。所以唯一的解决办法就是行动起来,认真做完事情,战胜焦虑,战胜那些心里空空荡荡的时刻。”
—— 佚名
05.
没有一个冬天不可逾越 没有一个春天不会来临
—— 南方周末
06.
折磨你的往往是想象,而不是现实。
07.
我们生活在24小时不眠不休的社会里,但并没有24小时不眠不休的身体。有些东西必须舍弃。
—— 马特·海格《焦虑星球笔记》
08.
我的花会开的 生活也会慢慢来拥抱我的
09.
做不到的事情太多了,那就把能做到的做好吧。
10.
既然太阳上也有黑点,“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。
—— 车尔尼雪夫斯基
11.
承认自己是普通人,并不意味着安于平庸。每个人花期不同,不必焦虑有人比你提前拥有。
12.
焦虑也不是完全的坏事,至少它在引导你走向人生的新方向。
13.
改变看待事物的方式,你看待的事物就会发生变化。
14.
你无法阻止事物的来临,但可以改变看待事物的心态。
15.
焦虑是毫无必要地预演失败,最后可能什么也不会发生。
16.
你担心的很多事是不会发生的。
17.
没有什么值得你耗费健康,没有什么值得你让自己陷入压力、焦虑和恐惧之中。
18.
妒忌和愤怒会缩短寿命,而焦虑则太快地使人变老。
19.
不要担心可能出错的事,多想想可能做对的事。
20.
如果一百件坏事中只有一件好事发生,那就专注于这一件好事。
21.
我们之所以会焦虑,不是因为在思考未来,而是因为我们想要控制未来。
22.
对每个人都要有耐心,包括你自己。不要因为你的不完美而气馁,要鼓起勇气站起来。
23.
焦虑常常会给一件小小的事蒙上一层大大的阴影。
24.
你要相信人在逆境之中是会横生一股力量的,这股力量能使你力大无穷,逾越不可逾越的高山,淌过湍急的川流。在这股力量来临之前,你只管走。
25.
缓解压力的最佳方法是做一些可以让你开怀大笑的事,放松一下。
26.
每天早上起床时,你得告诉自己‘我可以做到’。
27.
我们的内心都是一片纯净的天空,思虑就如乌云,有时黑云压境,有时暴风骤雨。放下思虑,就是拨开乌云,见阳光。
28.
与其不停地为一件你还没做的事情而焦虑,不如现在马上行动起来。
29.
焦虑的时候提醒自己,害怕出错并不会让事情本身变好。
30.
焦虑是因过高估计事情的重要性而产生的一种心态。
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