夏天在海滨居住感觉宁静悠闲，不关心世事纷扰；葫芦漂在水面上渐渐下沉。 突然波浪涌向岸边，白色的水鸟惊慌地从沙滩上飞起。

注释： 1. 九夏安居：指炎热夏季的休养时期。 2. 不论心：不关心。 3. 胡芦水：即葫芦水，比喻无波之水或平静的水面。 4. 捺教沉：按住，使其不浮。这里指使葫芦水平静。 5. 忽涌向西边出：指葫芦突然从西边涌出。 6. 沙鸥：栖息在沙滩上的鸥鸟。 7. 白苹：一种水生植物，开白色小花。

在这首《颂古一首》中，释师一以其独特的视角和巧妙的比喻，描绘了一幅生动的画面。首先，“九夏安居不论心”这一句，通过夏季的炎热和人们的避难所——室内，引出了人心的波动与平静。这里的“安居”不仅指身体的安适，更包含了心灵的安宁。而后面的“胡芦水上捺教沉”则形象地表达了这种心境的转变过程。葫芦作为载体，承载着人们由纷扰到宁静的心路历程，它的沉浮正如人心在海浪中的浮沉，历经磨难最终归于平静。 接下来的“忽涌向西边出，惊起沙鸥乱白苹”，诗人以海洋为背景，进一步渲染了画面的动态。突如其来的波浪涌动打破了宁静的水面，岸边栖息的沙鸥被惊起，慌乱地在空中盘旋，同时也搅乱了水面上的白苹。这不仅表现了自然界风云变幻的一面，同时也是对人心在世事沧桑中的顿悟和惊醒的隐喻。这首诗歌通过对自然景色的描绘，展现了释师一对人生哲学的深度思考，引导人们在生活的风浪中保持内心的平静，以实现真正的安定。

《颂古一首》是南宋诗人释师一的一首禅诗，创作于公元12世纪中期。这首诗歌以生动的意象和深刻的哲理展示了禅宗的修行境界，深受后世文人的喜爱和推崇。 在创作这首诗时，释师一已是一位经验丰富的禅师，他曾在当时的禅宗祖庭灵隐寺担任住持，拥有广泛的教化影响力。这一时期，宋朝社会相对稳定，文人墨客热衷于禅宗思想的探讨和研究，禅宗文化在此背景下得到了广泛的传播和发展。 释师一的这首诗并非偶然之作，而是他在长期修行和参禅过程中对人生、宇宙、佛法等问题的深入思考和感悟。他以富有哲理的笔触描绘了禅宗修行的真谛，传达出人与自然、内心与外物之间和谐共生的思想。这种超越世俗、追求精神解脱的人生态度，正是宋代禅宗文化的精髓所在。