拥有幸福有五个关键要素，正面情绪愉悦的心情，获得的成就，人际关系，投入及意义。  降低效率的四个小偷。一不会说不，二害怕混乱，三，糟糕的健康习惯，四，逆境。 高效能人士的每日能量计划 一、冥想，祈祷，让自己有充足的精神动力 二、吃好，多锻炼，睡眠充足，让自己体力充沛 三、与心爱的人拥抱接吻，大笑，拥有情感动力 四、确定目标，制定计划 五、为最重要的一件事，留出时间，充实自己的商务动力。