＊过度进食后的饱腹感会让你无精打采、不舒服或超重。
＊过度进食会导致体重增加，进而会导致许多健康问题。
＊由过度进食导致内疚，不断重复同样的循环。悔恨、羞愧和内疚会阻碍工作和生活。
＊你会从吃东西中获得暂时的愉悦，但之后内疚和最初导致你过度进食的原始压力就会出现，这会让你很难过，同时也会破坏你的自尊。
＊当人们没有能力让他们自己平静下来时，在极端例子中，他们处于一种持续的内部紊乱状态。每种事物都是一个危机。你身边的朋友和家庭成员会感觉他们像是在悬崖边行走，因为你的心情紧张且不可预测。不知不觉地，你可能变成你宝贵亲密关系的威胁。你可能将你的沮丧发泄到最亲近的人身上，或将安慰你的责任置于别人肩上。