确切的说，我们相信健康是开启你更有意义的生活的起点。我们想要你享受自己的生活，而拥有健康的生活方式将带给你最佳的状态。本章的全部内容都基于我们减重，锻炼，改变饮食以及生活习惯的个人经验，这些帮助我们和其他人过上了更有意义的生活。