“松”“静”“匀”“乐”是我的四字真经。
“身体松”“心灵静”“呼吸匀”“情绪乐”，
我以前总是带着学生们练气功，后来不让练了，我就改了个名：“益智健身操”，照练不误。
其实生命就在这身体放松、心灵宁静、情绪快乐地一呼一吸之间啊！
四字真经，天天坚持，有意识变成下意识，下意识变成潜意识，
干事就有精、气、神。