水可载舟，亦可覆舟。若常饮淡茶，适量利尿排尿，可增加泌尿系统的自洁能力，有效地防止夏秋季，因体内汗液蒸发过快，致使尿液浓缩而形成晶体沉淀。故常饮茶、饮淡茶，会有很显著的排出小结石、预防肾结石的作用。肾结石常有夏季形成、冬季发病的规律性。