我们生活中任何领域的痛苦、谴责或羞耻之所以存在，是因为我们对那个领域还爱得不够。驱赶不愉快的感觉的最好的办法，就是喜爱自己所拥有的感觉。借着轻松自在地接纳你的感觉与想法，而且不消耗能量去评断它们，只是大步地向前进，你就你那个解放自己，再度变得具有创造力。也就是说，能量再度自由地循环，而乱流的影响也消失了。