保持一颗平静的心，首先要能够控制住自己的情绪。须知情绪是一把双刃剑，既伤别人，也伤自己。人吃五谷，生六病，到这个世界走一遭，几乎没有不生病的。而探究生病的根源，无非是五劳七伤，七情六欲。所以，大凡遇到什么事，想开点，看远点，心平气和的，想想解决的办法，而不是空发牢骚，独生闷气。如发怒，那岂不是在自己的心田上开启电闪雷鸣，搅动体内的江河湖海，翻波滚浪，喑呜叱吒吗？想想，这样于身体又有何益？俗话说，怒伤肝。肝气伤则气血涌动，轻则伤己，重则伤人。于己于人又有何好处？忧愁，那岂不是在自己的体内兴云布雨，兴风作浪，让云烟雾罩，徒自害的自己又何妨？