如果你吃的都是健康饮食，但仍然过胖，就要找出什么东西吃多了。你会不会对大吃大喝上瘾，因为喜欢那种狂食畅饮的感觉，导致你想吃得更多？一旦你开始吃，就停不下来。为什么你会无意识地一直吃东西？当你举起叉子往嘴巴送时，你脑子在思考吗？有没有什么事情困扰着你？还是吃东西是一种逃避，你想让这种感觉永远持续下去？