改变自我需要耗费大量的精神能量，而每个人的精神能量都是有限的。自我攻击，就相当于在给自己的改变增加“摩擦系数”。
我们知道，在物理世界中，一个物体与接触面之间的摩擦系数越高，想要推动它，就会越难，精神世界同理。