从外部条件入手而制造出的福流体验往往会忽略这个基本要素，甚至可能会对个人的成长起到反作用，造成一种虚假的、垃圾的福流。比如玩手游、看电视、逛网店，往往这些活动都是低挑战的、与主要目标不相干的。
它们让你拱手交出了自己宝贵的专注力，任由活动本身的规则来掌控自己，久而久之，可能自主专注的能力就进一步退化、丧失，更加难以去完成挑战性高的任务。