『闲聊是治疗“社交恐惧症”的良方』
社交恐惧来源于——对负面评价的恐惧和压力。这是一堵阻止你和他人接触的墙，它绝不会自己倒塌。
只有从“认知—行为”的角度做出努力，我们才能对大脑和行为方式做出改变，从而将墙推倒。为了达到这个目的，闲聊是最有效的治疗方法。