jing~/ 所大脑很容易被一些轻松、愉快的东西诱惑 "就玩一会 儿""就看10分钟" 结果是,时间变得越来越少了,焦虑变得越来 越多了,需要放松的借口也越来越充分了 因此人就陷入了"好烦 啊"→"放松一下吧"→"哎呀,来不及了"→"压力好大"→"再 放松一下"的死循环。