如果陷入了淤塞的情绪，最好的摆脱方法就是——做事，尤其是那种效果立竿见影的肢体活动，比如打扫房间、锻炼身体、晒太阳。
让外界的事情带给你正反馈，打通内心和外界之间的能量流动，那种不好的情绪自然而然就流走了。