长效改变
1、改变敏感的性格才是根本
2、自信、强势、厚脸皮、强化心理素质
3、不在乎得失是不可能，想：这个事情最坏还能咋地
4、坚持健身，生命在于运动
5、坚持做喜欢的事，并做到最好
6、交几个酒肉朋友，拓展圈子、开阔眼界
7、圈子大了生活充实就不会胡思乱想