将此策略应用于你习惯的简单方法是，完成以下这句话
我将在 [ 🕰️ 时间 ] 和 [ 🏢 地点 ] 做 [ 🐰事 ]
冥想：早晨7点，我将在厨房冥想1分钟
学习：下午6点，我将在卧室学20分钟西班牙语