你可以钓鱼、修摩托车、喝一杯咖啡或到附近走一走。有的时候，只要放下手中的工作，然后保持5分钟的安静就够了。此时，你可以感觉到自我正逐渐走向内心的平静。凡是背离他和它体现出来的良质的，就是坏的，凡是亲近他就是好的。背离和亲近的方法虽然数不胜数，但目标却是一致的