1、塞利格曼认为，失败后就认命了，不再尝试或努力的心理状态就是习得性无助。习得性无助可能是一种单极抑郁症。抑郁症病人和无助者都显示出被动型，他们比一般人更悲伤、更焦虑。2、在塞利格曼的实验中，有?的被试永不放弃，不论我们做了什么，做多少次实验；但也有1/8的被试者从一开始就放弃了，根本不做任何努力就马上投降。3、悲观的人常常认为造成作者或失败的原因是永久的、普遍的，而且全是自己的错。相反，乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面临的挫折看成是特定的、暂时性的，是别人行为的结果。