每天吃蔬菜，坚持一个月就会发现很有用。
如果觉得白开水难喝，就加入柠檬。柠檬碱性对身体好
吃甜甜引起血糖值突然升高的话后面就会越来越饿.所以甜甜应该饭后吃. 每天睡前竖腿可以减少浮肿