代替惩罚的七个技巧：1. 请孩子帮忙；2． 明确表达强烈不同意的立场（但不攻击孩子的人格）；3． 表明你的期望；4． 提供选择；5． 告诉孩子怎样弥补自己的失误；6． 采取行动；7． 让孩子体验错误行为的自然后果。