选择和制定自己的微习惯时，设想一下你过得最艰难的一天会是什么样子，不要设想最轻松的时候，要设想最困难的时候，如果你在疲惫，压力山大、极其忙碌的时候还能完成某件事，那么你每天都能完成它。这样考虑过，这件事就可以列为你的微习惯。