除了这种练习外，还应训练自己在做每一件事情时都能专心致志，专心听音乐，专心读书，专心与人交谈，专心观赏景色。必须将此时此刻的活动，视为第一要紧的大事，应全力以赴。若能专心致志，那无论干什么都能始终如一。只要一个人能将全副精力投入到所干的事情中去，无论是重要的事情还是不重要的事情，都能呈现出现实世界的一个崭新方面。练习凝神专注，要尽可能地避免琐屑无聊的交谈，就是说要避免任何不真诚的交谈。