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V4N9V9KD
主动迎接那些我们想回避和恐惧的事，会让我们充满勇气。
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V4N9V9KD
对于不好的事情，我们通常是防御心态。防御就会紧绷。
这种情况下，可以用两个词开头，“我期待”和“我愿意”。
比如“我期待有人看不起我”。“我愿意有人看不起我”。
当我们内在不再防御，能接受不好的可能性时，我们就会变得松弛和开放。
01-13 20:50
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V4N9V9KD
转被动防御为主动接纳，就会把恐惧转为放松
01-13 20:51
回复
这种情况下，可以用两个词开头，“我期待”和“我愿意”。
比如“我期待有人看不起我”。“我愿意有人看不起我”。
当我们内在不再防御，能接受不好的可能性时，我们就会变得松弛和开放。