跑步可以产生快乐的物质。我确实感觉到了，在累积到一定跑量、达到一定速度、坚持到一定时间后体会到了，跑步时真的有种幸福感，耳朵里再听一些自己喜欢的音乐、故事，恐怕这是我爱上跑步、坚持跑步的一个根本原因吧。因为我知道了不少郁友因为跑步康复，我就从中收获巨大。科学、适度的跑步对身心（包括抑郁，多巴胺等的分泌可能就是机理）几乎是百利而无一害的，但不必极端的因为跑步而放弃其它的治疗抑郁之路。