人类的基因底层就决定了要经历长久的痛苦，才能获得片刻的欢愉，这是谁都没办法打破的圈。
而且一个人也不可能去长久地欢愉，因为这样阈值会越来越高——无论是多巴胺还是内啡肽，都会需要更大的剂量。
可以说，“痛苦多、欢乐少”是人的常态，所以只要看清了客观规律，就不会纠结了。