正念感知是解决现代社会专注问题的一个好方法 。对于我们和我们的孩子来说 ，很重要的一点就是要明白 ：如果我们学会聚焦于自己 ，充分感知周围的感觉 ，我们便会拥有专注的能力 。
-《正念10分钟》