当你越排斥什么、讨厌什么的时候，也许正是因为你潜意识里越拒绝一个这样的自己。当你厌恶那些负能量暴躁的时候，一旦这些在你身上出现，你就会自我厌恶。但是你没想过，人吃五谷，情绪也自然有很多种么？你想切断某些东西，那是根本不可能的。你只能去转化。你认识到了问题，这是改变的第一步，至于要如何改变，这需要你自己去发现和寻找。