caodan520 GI: (Glycemic index)升糖指数。 GI 低的食物比高的减肥效果明显。早餐要以低GI的食品为准,以降低患癌风险。 只要运动就有利于减肥,无论是有氧还是无氧 —— 张东辉 《不减20斤就别说你瘦了》