单纯的依靠自制力是非常痛苦的事，但是知识让我们轻松产生新的认知和选择。
让理智脑变强，不是为了对抗or取代本能脑和智慧脑，因为用力量对抗无异于用一方的短板去挑战另一方面的强项注定是没有出路的。
而要去学会深入了解，循循善诱，让本能和情绪脑为己所用，也许他们还是成就我们的关键。