- 先行动，再回顾：只通过内省发现不了真正的自己，必需行动起来找到新的思维和存在方式
- 别拿自己太当真：不要寻找真正的自我，去尝试发现多种可能的自我
- 和矛盾共处：给自己一个过渡期，在坚持和放弃中转换
- 积少成多，不要一次到位：用小步快跑的策略，让每一个小小的胜利积累起来
- 实验新角色：挖掘能帮你感受新工作内容和方式项目，认真去做，但不要过早承诺
- 找到你想成为的那种人：跳出小圈子向外拓展
- 不要坐等灾难来临：发现你所经历的转变的意义，练习重新组织你的故事