- 先行动,再回顾:只通过内省发现不了真正的自己,必需行动起来找到新的思维和存在方式
- 别拿自己太当真:不要寻找真正的自我,去尝试发现多种可能的自我
- 和矛盾共处:给自己一个过渡期,在坚持和放弃中转换
- 积少成多,不要一次到位:用小步快跑的策略,让每一个小小的胜利积累起来
- 实验新角色:挖掘能帮你感受新工作内容和方式项目,认真去做,但不要过早承诺
- 找到你想成为的那种人:跳出小圈子向外拓展
- 不要坐等灾难来临:发现你所经历的转变的意义,练习重新组织你的故事

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