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《微习惯瘦身篇》
共收录10条的句子
日期：2021-03-25
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简介：无
编辑
01.
不要关心碳水化合物、脂肪、蛋白质、热量，只关心食物的质量就行了。只要吃优质食物，其他的都会水到渠成。
—— 斯蒂芬・盖斯《微习惯瘦身篇》
02.
我们减肥的策略是多吃健康的食物，而不是像许多人那样不吃不健康的食物。
—— 斯蒂芬・盖斯《微习惯瘦身篇》
03.
所有的成功都来自微小的积累，微习惯就是让你以自然的方式，通过积累，取得进步与成功。
—— 斯蒂芬・盖斯《微习惯瘦身篇》
04.
一个总吃不健康食物的人，要变成一个允许自己吃不健康食物，但又常常选择不吃的人，首先要做的是有意识选择，然后是要养成新习惯。
—— 斯蒂芬・盖斯《微习惯瘦身篇》
05.
为了让身体变得更好，无论你做什么都必须是完全可持续的，贪多嚼不烂只会让事情变得更糟糕。
—— 斯蒂芬・盖斯《微习惯瘦身篇》
06.
取得成就的感觉非常好，当你开始每天取得成就，你就会变成一个成功者。经常取得成功的人更自信、更主动，因为他们会期待自己成功，而已取得的成功又会激励他们去争取更大的成功，我称之为“成功循环”。
—— 斯蒂芬・盖斯《微习惯瘦身篇》
07.
微习惯是一星火花，任何火花都能点燃一片火海。
—— 斯蒂芬・盖斯《微习惯瘦身篇》
08.
习惯就是我们的偏好
—— 斯蒂芬・盖斯《微习惯瘦身篇》
09.
如果你在瘦身过程中体重没有下降，但是看到了行为变化的迹象——无论是变得更喜欢吃沙拉，不那么抗拒运动，还是自律性提升——你一定会看到显著成效。行为上的改变永远胜过体重的改变。
—— 斯蒂芬・盖斯《微习惯瘦身篇》
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