小茶-战神夫人 如果你在瘦身过程中体重没有下降,但是看到了行为变化的迹象——无论是变得更喜欢吃沙拉,不那么抗拒运动,还是自律性提升——你一定会看到显著成效。行为上的改变永远胜过体重的改变。 —— 斯蒂芬・盖斯 《微习惯瘦身篇》