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《30天特效减肥食谱》
共收录6条的句子
日期:2018-06-19
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《亲密关系》
简介:身材往往是女性最关注的事情,不过你可能未曾想到,饮食习惯其实也像我们的性格一样各不相同,而其中的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源。 狼吞虎咽速食型――经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐,通常总比别人先吃完;每当饥饿时,就随便就餐,最喜欢快餐,这便是典型的狼吞虎咽速食型。所有狼吞虎咽速食型的女性,请你们从现在开始将吃饭当成一件很重要的事情来做,细嚼慢咽延长进食时间,使细嚼慢咽的慢速进食法成为你的新习惯,说不定你还将成为一个“慢食迷”呢!
编辑
01.
当你面对丰盛的佳肴、品尝山珍海味、饱餐大鱼大肉的时候,是否对一些瓜果蔬菜熟视无睹?其实,这些瓜果蔬菜正是可以帮你刮掉身体油脂,减肥瘦身的好帮手。
—— 李宁《30天特效减肥食谱》
02.
绿显、红小豆当属夏季解暑佳品。医学实验证明,绿豆、红小豆能够有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。常食绿豆、红小豆更能减肥瘦身,绿豆、红小豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,可以使大腿和腰部曲线更加优美动人。
—— 李宁《30天特效减肥食谱》
03.
香菇属于高纤维低热量的食物,可以有效防止肥胖。香菇具有消食、去脂、降压的功效。香菇中所含的幺手维素能够促进胃肠蠕动,防治便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇中还含有香菇嘌呤等核酸物质,能够促进体内胆固醇分解。
—— 李宁《30天特效减肥食谱》
04.
所有爱美的女人都渴望拥有苗条秀美、充满青春动感的迷人身材,为了实现这个理想想尽一切办法去减肥,但最终效果却并不理想。其实,在实施减肥计划的过程中,只要掌握了强效减肥食材、排毒瘦身的秘诀,以及坚持做瘦身运动,必定会使你事半功倍,轻松拥有健康、苗条的好身材!
—— 李宁《30天特效减肥食谱》
05.
黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿的作用。黄瓜中含有丰富的纤维素,能够促进肠道排出食物残渣,减少人体对胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的营养素,能够抑制体内的糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
—— 李宁《30天特效减肥食谱》
06.
茄子中含有多种维生素,紫茄中含有较多的维生素P,能够增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能够降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。另外,茄子最好采取清蒸然后凉拌的方式食用,这样会更加健康,也凸显茄子的刮油作用。
—— 李宁《30天特效减肥食谱》
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