句子控
美好句子一键收藏，永不丢失！
下载APP
名人
小说摘抄
散文美句
书籍名句
书籍
古诗词
电影台词
动漫台词
连续剧台词
台词
AI
登录
扫码关注句子控微信公众号，发现更多精彩内容
当前位置：
句子控
作品
大家都在搜“文笔挑战”
大家都在搜“巨蟹座”
大家都在搜“旅行”
大家都在搜“暑假”
大家都在搜“时光”
大家都在搜“离别”
大家都在搜“2025”
大家都在搜“哲理”
大家都在搜“正能量”
大家都在搜“生命”
大家都在搜“摆烂”
大家都在搜“失恋”
大家都在搜“分手”
大家都在搜“情感”
大家都在搜“浪漫”
大家都在搜“心情”
大家都在搜“暗恋”
大家都在搜“孤独”
大家都在搜“教育”
大家都在搜“台词”
《7天告别梨形身材》
共收录3条的句子
作者：
齐藤美惠子
日期：2018-02-07
相关推荐：
《改变2万人的PUSH美腰秘籍》
简介：暂无
编辑
01.
一分钟改变双腿的未来！ 通过做“摆动”“旋转”的动作，能使关节在可动域的范围内最大限度地运动，关节会渐渐得灵活如初。 这样做，肌肉也可以得到良好的运动，从而促进血液和淋巴循环，加速内脏和细胞的代谢。由于身体内的废物毒素不断排出体外，代谢速率加快，不仅我们的腿会变漂亮，我们的全身都会转眼间焕发光彩。由于僵硬的肌肉放松了下来，变形的关节和骨骼就会回到其本来正确的位置上，O型腿和X型腿也会变得笔直。 不仅如此，这些动作还能改善肩部和颈部的硬块、缓解腰痛等症状、加强内脏的机能和代谢。更令人惊喜的是，我们发现皮肤越来越好、腰部越来越细，没有做不到的动作，只有想不到的惊喜。
—— 齐藤美惠子《7天告别梨形身材》
02.
你的颈椎、脊柱还好吗？ 摆动颈部测颈椎 将身体坐正，并拉伸背肌。慢慢地左右摆动颈部，同时注意保持肩膀不动。 危机信号：如果左右摆动的难易程度有差别，那么说明颈椎有变形的可能。 转动上半身探脊柱 将身体坐正，并拉伸背肌，同时慢慢地左右转动上半身。 危机信号：如果左右转动的难易程度有差别，那就是脊柱变形的证据。
—— 齐藤美惠子《7天告别梨形身材》
03.
放松―收紧―维持，攻略三步走 为了能够迅速拥有一双美腿，我会在书中给大家介绍三条美腿攻略。 攻略一：用伸展来放松。这一招可以用来缓解僵硬的肌肉和关节，消除肌肉的紧张，并调节机体平衡，达到放松的效果。 攻略二：通过训练紧致腿部肌肉。这一招可以收紧已回到正确位置的关节和骨骼，锻炼出柔软优质的肌肉，达到收紧的效果。 攻略三：以步行来维持。这一招可以用于矫正每日的身体变形，并维持好美丽的腿形，训练出不怕变形的完美身姿，达到维持的效果。 以上三条攻略将“摆动”和“旋转”这两个基本动作完美地融会贯通，并通过腿部肌肉达到“放松”“收紧”“维持”的喜人效果，引导你获得协调、笔直的双腿。
—— 齐藤美惠子《7天告别梨形身材》
点击下载
句子控App
,查看更多好句
作者
齐藤美惠子
国家：
日本
简介：暂无
下载句子控App
随时随地发现好句
相关推荐
让对方看到心疼的句子
现实又很扎心的句子
苏童的名言
易卜生的名言
关于有趣的句子
关于母胎solo的句子
《楚门的世界》的经典台词
《疯狂动物城》的经典台词
《重庆森林》的经典台词
《罪与罚》
《平凡的世界》
《挪威的森林》
当代年轻人发疯文案
《女人致最好自己的句子》
表达爱意的浪漫诗句
满满高级感的英文文案
